13 lat

[...] w innym domku - więc 90% rzeczy w aucie jak cygan mieszkam. Jutro dopiero przeprowadzka. Dzisiaj wszedł 2godzinny spacer przed pracą. Na Kuźnicach naleśniki z jagodami - od lat nie jadłem tak słodkiego posiłku... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4051b963ab9a410ea3451f9320ad0ee8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b1963a3e9ac46029ff341b5194b325b.jpg [...]

[...] masaze tez daja duzo na nogi, tylko kosztuja bo to na jednej sesjii sie nie zrobi. wracajac do tematu NP. vajolet w dzinnikach ma od porodu problem z udami, wiele lat na glodowkach, godziny aerobow, co tam sie da i nic z nog nie schodzi. (przez te glodowki to tylko jojo sie dorobila, wieczne odchudzanie.) Ma je takie nabite, trudno [...]

50 cm nie jest wysokością testowaną .Chciałem dać 59 cm tyle ile mam lat ale argument panów obecnych na siłowni że 50 cm łatwiej zmierzyć ostatecznie mnie przekonał :-) Zostaje 50cm i nic nie zmieniamy brać się do roboty i nie narzekać. Czy można poprawiać dłonie ? Dobre pytanie w regulaminie w nowym temacie naniosę poprawki. Jeżeli będzie to [...]

Takie głupoty pozwoliły mi w 18 miesiecy poprawić mc ze 100 kg, na 250 kg, ale mniejsza o to, twoja wiedza jest na tyle obszerna w tej dziedzinie sportu, że jestem pod pełnym wrażeniem co osiągnąłeś w ciągu 2 lat ćwiczeń. Życzę powodzenia. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-13 21:05:36

13 czy moze 14 lat (1 kl gim) niepamietam ile dokladnie lat wtedy mialem waga 60-64 kg wzrost ok 184 cm wycisnolem wtedy cos ponad 60 kg 2x z mala pomoca jakiegos typka

[...] doraźne,nie lekarstwo. jeżeli nie udasz się do renomowanego prywatnego,który cie wybada to sam nic nie zrobisz. jednym słowem "przejeebane" lekarstwa na to nie znajdziesz. co do deca-durabolin,jeżeli chcesz zainwestować w środek 5amp po 2ml,100mg w ml.To wałek,nie produkowany już z 5 lat Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-24 06:15:13

[...] ze zaplacilas za tą diete.. czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie [...]

[...] ze zaplacilas za tą diete.. czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie [...]

[...] seria ciężko 4. Przyciganie drążka linki w stanie na prostych rękach - 12 x 20 kg - 15 x 17,5 kg - 20 x 15 kg Regresja ŁYDKI 1. SUPER SERIA: Spięcia siedząc + wyciskanie platofrmy palcami - 20 powtórzeń x cały stos odjąc 2 sztabki + 25 x 80 kg - 20 powtórzeń x caly stos odjąć 1 sztabke + 20 x 90 kg - 20 powtorzeń x cały stos + 20 x 100 kg - 20 [...]

jakis ktos - to może zrobisz tabelę od ilu lat kibicowania można się nazwać kibicem i jakiemu klubowi można kibicować a jakiemu nie. I jeszcze dopisz kto może kibicować jutrzejszemu Bayernowi, wczorajszej Barcelonie i dzisiejszemu Juventusowi. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-13 20:52:39

Wiem że nie zawsze Dziwisz sie co do reakcji ? Apetyt byl wielki na ponowne wygranie LM stad te rozczarowanie . Kibice Realu M. brali by poł-finał LM w ciemno im od kilku lat znacznie mniej jest dane . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2010-09-04 13:01:29

[...] juz same nicki (duzyptak/solargej/solarkupa i 20-cia innych) swiadcza o jego poziomie IQ - ktore zatrzymalo sie w 2klasie podstawowki albo nizej bo moj chrzesniak ktory ma 8 lat jest w stanie wymyslec cos lepszego ......z nimi rozmowa nie ma sensu! ps. zapytaj sie czy slyszal o T-nation czy slyszal o Christianie Thibeadeau moge sie zalozyc ze nie [...]

[...] społeczeństwa niestety), opracowania programu korygującego u fizjoterapeuty i wpleceniu go w nasz trening siłowy. To teoria, bo sam wybieram się do ortopedy od chyba dwóch lat i ciągle nie po drodze Mam np stwierdzona kifozę, moje barki są wypchnięte do przodu a sylwetka zgarbiona. Podejrzewam ze to może być przyczyna słabego rozwoju klatki [...]

[...] ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ? POPRZEDNIO ROBIŁEM : fbw + mma przez okres ponad 3lat ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: lewa kostka,prawe kolano ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Starsza otyła osoba ok. 70 lat. Lubi słodkie. Budzi się w nocy.. musi zjeśc...Jak nie zje ręce jej drżą... Doczytała się, ze chrom pomaga i zadzwoniła do mnie z zapytaniem... czy kupić chrom czy szukać gdzieś w pokarmach .. Co jej zapoponować... chrom nic nie da jak nadal będzie jadła słodkie.. Co jej zaproponować w zamian? Ja np. jak gotuję [...]

no te dzieci w 2030 wygladaja na jakies 13-15 lat, czyli musi poznac najdalej w 2014. A to jeszcze kilka sezonow

[...] siłę, to nie rób tego, bo ani to zdrowe, ani bezpieczne. Popatrz na klasyczne baletnice, ekstremalnie rozciągnięte, ale za to mają przeprosty w stawach i często w wieku 40 lat chodzą o lasce Rozciąganie samo w sobie to trening marny, bo wydatek energetyczny jest praktycznie zerowy. Ale jako forma relaksacji, najlpiej w formie jogi, jest bardzo [...]

zależy chyba faktycznie od organizmu bo amm kumpli mloldszych co zrobili na suscie + dece cykle nie odblokowywali się, bez diety i dalej zostali duzi chociaż teraz nawet nei cwicza ostro ze 2-3 razy w tygodniu tak lajtowo a sa dziki a po 19 lat... Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2013-10-22 13:21:22

Ja to jednak miałem spokojne dzieciństwo. Jak Wy macie po 21 lat i takie doświadczenia. Chyba młodzież teraz szybciej sięga dna. Bez obrazy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-23 13:14:43

[...] się no ale nie liczę na to bo jestem jednak 'drobnym chłopakiem' :D z czego nie liczę na nagłe przybranie masy i robienie rzeźby. Ważę koło 60kg mając metr 70 w wieku 17 lat. Także pewnie płaski brzuch wole mieć Mam 13 ćwiczeń w 3 seriach. Może zrozumiesz o co chodzi, tak rozpisałem sobie ćwiczenia w notatniku na szybko teraz. 3-serie 1 [...]